από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
Η διάκριση αυτή έχει να κάνει βασικά με την αναπνοή των κυττάρων του οργανισμού . Αν για την απαραίτητη οξείδωση χρησιμοποιούμε οξυγόνο , τότε μιλάμε για αερόβια αναπνοή , αν όχι μιλάμε για αναερόβια . Βέβαια αυτό είναι σχετικό .Αν αντιμετωπίζει ο οργανισμός συνθήκες...
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
Το καλοκαίρι είναι εδώ ,άλλωστε όλοι περιμένουμε αυτήν την ξεχωριστή εποχή του χρόνου για να χαλαρώσουμε και να νοιώσουμε πιο όμορφα από την επαφή με την φύση και τη θάλασσα . Μπορούμε να συνδυάσουμε τις ομορφιές της φύσης με κάποιο άθλημα ανάλογα βέβαια με το τι...
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
Η κατακράτηση υγρών είναι μια κατάσταση του οργανισμού κατά την οποία παρατηρείται μια δυσλειτουργία των νεφρών. Για την ακρίβεια οι νεφροί κατακρατούν περισσότερο νάτριο με αποτέλεσμα στη συνέχεια να κατακρατούν περισσότερο νερό για να αποβάλλουν αυτό το νάτριο ....
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
Οι ελεύθερες ρίζες αποτελούνται από άτομα ή μόρια ατόμων . Στο εξωτερικό τους περίβλημα έχουν ένα ηλεκτρόνιο ,στο οποίο υπάρχει έλλειψη από το ταίρι του . Δηλαδή μιλάμε στην ουσία για ένα χωρισμένο ζευγάρι ηλεκτρόνιων όπου το ένα από τα δυο ηλεκτρόνια δεν...
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
O γλυκαιμικός δείκτης , μας βοηθά να αντιληφθούμε την άμεση επίδραση των τροφών που καταναλώνουμε όσον αφορά την αύξηση του επιπέδου της γλυκόζης στο αίμα. Όταν καταναλώνουμε υδατάνθρακες για ενέργεια , ανάλογα με τη τροφή που λαμβάνουμε , αυξάνεται το επιπέδου του...
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
Διατροφή Ο ανθρώπινος οργανισμός χρησιμοποιεί τις θρεπτικές ουσίες που παίρνει με την τροφή για την ανάπλαση των κυττάρων που συνεχώς φθείρονται. Στην ηλικία της ανάπτυξης χρησιμεύουν και για την αύξηση του σώματος. Η ιδανική διατροφή πρέπει να είναι τέτοια, ώστε να...
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
Το guarana αναπτύσσεται σαν φυτό αναρρίχησης σε χώρες της Νοτίου Αμερικής και του Αμαζονίου (κυρίως τη Βραζιλία) . Οι ινδιάνοι του Αμαζόνιου το χρησιμοποιούσαν κατά κόρο για τις αναζωογονητικές του ιδιότητες και μια σειρά από ευεργετικές επιδράσεις που είχε αυτό...
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
Η παχυσαρκία είναι το τελικό αποτέλεσμα που συνεπάγεται η μεγάλη και υπερβολική συσώρευση λίπους στο σώμα . Αυτή η υπερβολή συνδέεται με αρνητικά αποτελέσματα υγείας ,όπως καρδιαγγειακά νοσήματα ,διαβήτης τύπου 2 ,μορφές καρκίνου κτλ . Η ανάπτυξη παχυσαρκίας έχει...
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
Η συνολική ημερήσια ενεργειακή δαπάνη (ΣΗΕΔ) αποτελεί το συνολικό αποτέλεσμα τριών βασικών παραμέτρων . Α) των θερμίδων που καίμε σε κατάσταση ανάπαυσης ( Βασικός μεταβολικός ρυθμός ) Β) των θερμίδων που καίμε με τη πρόσληψη φαγητού( τροφογενής θερμογένεση ) Γ)...
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
Οι πρωτείνες διασπώνται στον οργανισμό (στομάχι ,έντερο ) με διάφορα πρωτοελυτικά ένζυμα μέχρι αμινοξέα,τα οποία μπορεί να χρησιμοποιήσει ο οργανισμός για τη σύνθεση των πρωτεινών .Τα αμινοξέα ή αμινοκαρβινικά οξέα είναι οι δομικοί λίθοι των πρωτεινών και μαζί με τα...
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
H Aνορεξία μπορεί να εμφανιστεί σε όλες τις ηλικίες από τη παιδική έως την πιο προχωρημένη . Τα αίτια είναι διαφορετικά ,αλλά το αποτέλεσμα είναι το ίδιο . Το άτομο δεν θέλει να φάει ,δεν τρώει τη ποσότητα που έχει ανάγκη ο οργανισμός ,αδυνατίζει και πολλές φορές...
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
Α) Σωστή αναπνοή .Συνηθείστε να κάνετε βαθειές εισπνοές ,ώστε να γεμίζει το στήθος από τον αέρα . Σε όποια στάση και αν βρίσκεστε : είτε είστε όρθιες ,είτε όταν κάθεστε είτε όταν είστε στο κρεβάτι ,προσπαθείστε να αναπνέεετε με βαθειές εισπνοές .Το οξυγόνο του...
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
Όταν πρωτοεμφανίστηκε ο άνθρωπος πάνω στη γη άρχισε να τρέφεται με φυτά και καρπούς που έβρισκε πάνω στα δέντρα .Αυτή είναι η περίοδος της φυτοφαγίας από την οποία πέρασε ο άνθρωπος .Αργότερα κατασκεύασε τα λίθινα εργαλεία του ,πρόσθεσε στη τροφή του τα ψάρια και...
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
Φυτό δικότυλης υπόστασης που ανήκει στην οικογένεια των λεγόμενων θεϊδών .Η ευδοκίμηση του λαμβάνει χώρα ως επί το πλέιστον στις τροπικές περιοχές της Ασίας (Κίνα ,Άπω ανατολή ) .Είναι δέντρο αειθαλές ,με ύψος 4-9 μέτρα ,αλλά θεωρείται θάμνος ,γιατί δεν έχει...
από Γιώργος Δημόπουλος | Μαρ 7, 2016 | blog
Θέλω να έχω συμμετρία στο σώμα μου . Η Λύση : Μονόπλευρη προπόνηση . Δεδομένα έρευνας : Κάνοντας ασκήσεις με το ένα χέρι ή πόδι απομονώνετε καλύτερα τους μύες κάθε πλευράς ,τους δουλεύετε πιο στοχευμένα και τους αναγκάζετε να δραστηροποιηθούν σε υψηλότερο βαθμό από...
