6942532456

Οδηγίες χρήσεως προϊόντων Herbalife

Η σημασία του σωστού πρωινού .

Ξεκινήστε τη μέρα σας με χυμό αλόης της Herbalife Nutrition ,απλά αναμείξτε 2-3 καπάκια σε ένα ποτήρι νερό . Έτσι θα πετύχετε μια αναζωογόνηση και αποτοξίνωση του οργανισμού σας με αυτό το καταπληκτικό φυσικό προϊόν και θα προετοιμάσετε τον οργανισμό σας για να αφομοιώσει πιο δραστικά τα υπόλοιπα προϊόντα που χρειάζονται για την επίτευξη των στόχων σας .Όπως έχουμε τονίσει η συνδυαστική χρήση των προϊόντων ,οδηγεί και στο καλύτερο αποτέλεσμα .

Στη συνέχεια μπορείτε να απολαύσετε το πράσινο τσάι μας ,το οποίο έχει θερμογενετικές και λιποδιαλυτικές ιδιότητες και προφέρει μια εντυπωσιακή τόνωση και ευεξία ,απαραίτητη για τη δύσκολη μέρα που έχετε μπροστά σας. Η χρήση του είναι απλούστατη., Αναμείξτε ή μισό κουταλάκι σε ένα ποτήρι νερό ή 2 κουταλάκια σε 1,5 λίτρο νερό για να το πίνετε στη διάρκεια της ημέρας μέχρι το απόγευμα . Να έχετε υπόψιν σας πως το τσάι έχει κάποια ποσότητα καφεΐνης .

Ρόφημα F1 , η βάση του γεύματος σας .

Για κυρίως πρωινό γεύμα επιλέξτε το ρόφημα formula 1 της Herbalife Nutrition , το οποίο είναι ένα πλήρες γεύμα με μελετημένες και ισορροπημένες ποσότητες σε υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνες , υδατάνθρακες ,βιταμίνες, μέταλλα και εδώδιμες ίνες . Είναι αναμφισβήτητα  το πιο σωστό πρωινό που θα μπορούσατε να λάβετε ,ανώτερο από οποιονδήποτε άλλο συνδυασμό συμβατικών τροφών που δυστυχώς συνηθίζει ο κόσμος πχ γάλα με κουλουράκια , καφές με κρουασάν ,μπουγάτσες κτλ.Το ρόφημα μας έχει μόνο 220 θερμίδες και απλά το αναμιγνύουμε στο light γάλα , αυτήν είναι η σύσταση . Μερικοί βέβαια προτιμούν το χυμό ή το νερό . Σε αυτήν την περίπτωση προτείνουμε αν το ρίξετε σε χυμό ,να προτιμήσετε τον φυσικό χυμό 100 % και σε καμμιά περίπτωση τους ζαχαρούχους χυμούς . Για το νερό ,αν δεν μπορείτε κάτι άλλο , η συμβουλή μας είναι να το συνδυάζετε και με το PDM της herbalife nutrition ,το οποίο έχει εμπλουτισμό σε πρωτεΐνη και παχύρευστη υφή . Δυο κουταλιές από το μεγάλο άνοιγμα του δοσομετρητή formula 1 και μία από το PDM στο νερό , σας δίνουν ένα πληρες γεύμα . Πολλή καλή επιλογή είναι να αναμείξετε σε αυτά τα ροφήματα και μια κουταλιά από το ποτό βρώμη ,μήλο και εδώδιμες ίνες ,ειδικά αν στοχεύετε στον αποτελεσματικότερο έλεγχο του βάρους σας .

Ενδιάμεσα γεύματα .

Σημαντική παράμετρος του προγράμματος σας είναι να λαμβάνετε και μικρο γεύματα ανάμεσα στα κύρια γεύματα ,ώστε ο μεταβολισμός να λειτουργεί πιο δραστικά και  ο οργανισμός σας επίσης να μην καταρρεύσει.  Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την κατανάλωση μια πρωτεϊνούχας μπάρας herbalfe , η οποία είναι και νοστιμότατη και θρεπτικότατη .Μόνο με 130  θερμίδες ανά μπάρα και 10 γραμμάρια πρωτεΐνης ,είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε .

Αναφορά για τα συμβατικά φαγητά .

Το μεσημέρι μπορείτε να φάτε ότι θέλετε με μια προσοχή όμως .Καλό είναι να αποφεύγονται τα υπερ-θερμιδικά φαγητά , τα πολλά λιπαρά , οι πολλοί επεξεργασμένοι υδατάνθρακες από άσπρα αλεύρια ,οι βαριές σάλτσες κτλ. Προτείνουμε ανεπιφύλακτα τη μεσογειακή διατροφή ως βάση των κύριων γευμάτων ,άφθονα λαχανικά ,σαλάτες ,φρούτα και φυσικά να εστιάζετε στη κατανάλωση άπαχου κρέατος , ψαριών κτλ. που έχουν αρκετή πρωτεΐνη , που την χρειαζόμαστε .Το απόγευμα συνεχίστε να πίνετε όσο έμεινε από τσάι και παράλληλα να λάβετε ακόμη ένα επιδόρπιο snack και τέλος το βράδυ μπορείτε να επαναλάβετε ότι κάνατε και το πρωί με το ρόφημα formula 1 .

Νερό και ενυδάτωση.

Είναι προφανές ότι πρέπει να είστε ενυδατωμένοι καθόλη τη διάρκεια της ημέρας . Για αυτό φροντίστε να πίνετε οκτώ έως 10 ποτήρια νερό την ημέρα ,αυτό είναι καθοριστικό για την υγεία σας αλλά και για την επιτυχία του προγράμματος ελέγχου βάρους .Επίσης να πίνετε και ένα ποτήρι νερό πριν το φαγητό .

Η σημασία της άσκησης .

Μην ξεχνάτε πως είναι επιβεβλημένο να ασκείστε τακτικά ,δεν λέμε σε καμμιά περίπτωση να γίνετε αθλητές ούτε να περνάτε όλη την ημέρα στα γυμναστήρια . Αυτό είναι αδύνατον . Προσπαθήστε όμως να κινείστε ,όσο μπορείτε . Περπάτημα με γρήγορο βάδισμα ,μισή ώρα την ημέρα και αν έχετε και στο σπίτι βαράκια , κάντε και ασκήσεις αντίστασης ,είναι σημαντικό αυτό για να αναπτύξετε μυϊκή μάζα που θα σας βοηθήσει στη βελτίωση του μεταβολισμού και στη καύση περισσότερων θερμίδων . Συνεχίστε απαρέγκλιτα το πρόγραμμα σας και γενικά μείνετε προσηλωμένοι σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής .

Proionta diatrofis herbalife