6942532456

Αερόβια και αναερόβια αθλητική δραστηριότητα

Η διάκριση αυτή έχει να κάνει βασικά με την αναπνοή των κυττάρων του οργανισμού . Αν για την απαραίτητη οξείδωση χρησιμοποιούμε οξυγόνο , τότε μιλάμε για αερόβια αναπνοή , αν όχι μιλάμε για αναερόβια . Βέβαια αυτό είναι σχετικό .Αν αντιμετωπίζει ο οργανισμός συνθήκες...

Aθληση και καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι εδώ ,άλλωστε όλοι περιμένουμε αυτήν την ξεχωριστή εποχή του χρόνου  για να χαλαρώσουμε και να νοιώσουμε πιο όμορφα από την επαφή με την φύση και τη θάλασσα . Μπορούμε να συνδυάσουμε τις ομορφιές της φύσης με κάποιο άθλημα ανάλογα βέβαια  με το τι...

Τι είναι η κατακράτηση υγρών

Η κατακράτηση υγρών  είναι μια κατάσταση του οργανισμού κατά την οποία παρατηρείται μια δυσλειτουργία των νεφρών. Για την ακρίβεια οι νεφροί  κατακρατούν περισσότερο νάτριο με αποτέλεσμα στη συνέχεια να κατακρατούν περισσότερο νερό για να αποβάλλουν αυτό το νάτριο ....

Η επίδραση των ελεύθερων ριζών και η σημασία της υγιεινής διατροφής.

Οι ελεύθερες  ρίζες  αποτελούνται από άτομα ή μόρια ατόμων . Στο εξωτερικό τους  περίβλημα έχουν ένα ηλεκτρόνιο  ,στο οποίο υπάρχει έλλειψη από το ταίρι του  . Δηλαδή μιλάμε στην ουσία  για ένα  χωρισμένο ζευγάρι  ηλεκτρόνιων  όπου το ένα από τα δυο ηλεκτρόνια  δεν...

Γλυκαιμικός δείκτης και διαχείρηση του βάρους

O γλυκαιμικός δείκτης  , μας βοηθά να αντιληφθούμε την άμεση επίδραση των τροφών που καταναλώνουμε όσον αφορά την αύξηση του επιπέδου της γλυκόζης στο αίμα. Όταν καταναλώνουμε υδατάνθρακες για ενέργεια , ανάλογα με τη τροφή που λαμβάνουμε  , αυξάνεται  το επιπέδου του...

Ανάλυση των βασικών στοιχείων της διατροφής μας

Διατροφή Ο ανθρώπινος οργανισμός χρησιμοποιεί τις θρεπτικές ουσίες που παίρνει με την τροφή για την ανάπλαση των κυττάρων που συνεχώς φθείρονται. Στην ηλικία της ανάπτυξης χρησιμεύουν και για την αύξηση του σώματος. Η ιδανική διατροφή πρέπει να είναι τέτοια, ώστε να...